子供の成長に必要な栄養素「アルギニン」とは?だからアスミールで身長が伸びる?

アルギニンで身長伸びる?アスミールの成分を調査してみた!

 

「みなさんはアルギニンという成分をご存知ですか?」

 

 

この成分には、直接背を伸ばす効果はそれほど大きくはないのですが、成長期の子供に必要な成長ホルモンの分泌量を促進するという役割があります。このアルギニンがアスミールにも配合されています。

 

 

成長ホルモンはアミノ酸によって構成されています。身体を作っていく上でアミノ酸は欠かせない存在です。成長ホルモンは、骨を伸ばしたり筋肉を強くしたりして、子供の成長に一役買っています。

 

 

他にもこの成分には疲労回復効果があると言われています。疲労感の原因となるアンモニアを無害化する効果があるので、学校や塾、習い事などで疲れがたまりがちの子供の疲労回復に役立ちます。

 

だからアスミールなどの身長サプリメントの数多くにアルギニンが採用されています。

 

 

また、スポーツをしたり身体を動かしたりするのに欠かせない筋肉ですが、アルギニンには筋肉の減少を防ぐ効果もあります。

 

 

エネルギーのもととなる糖質がなくなってしまうと身体はエネルギー源を補給するために脂肪や筋肉を分解して使います。すると筋肉が減少してしまうことになります。

 

 

これは、成長期の子供は特に防ぎたい現象ですよね。アルギニンをあらかじめ摂っておけば、このような時にエネルギー源の代わりになってくれるのです。

 

 

アルギニンを多く摂取することが望ましいのですが、子供の体内で生成することはできません。そこで食品や、アスミールのような身長サプリに配合するわけです。では、食品から摂取する場合はどのようなものがあるのでしょうか。次の項で詳しく見ていきましょう。

 

 

アルギニンを多く含む食べ物は?

 

このように、子供が成長する上で間接的にではあっても様々なはたらきをしてくれるアルギニンですが、先ほどもいったとおり子供の身体の中ではこの成分を作りだすことができません。

 

 

子供にアルギニンを摂らせたいと思ったら食べ物から摂取させる必要があるのです。

 

 

アルギニンを多く含む食べ物は、エビやマグロをはじめとした魚類です。かつお節にも含まれているので、料理に取り入れてみてもいいですね。

 

 

また、次に多く含む食べ物は大豆類です。とは言っても納豆や木綿豆腐には含まれていません。おすすめの大豆類は、湯葉や高野豆腐、きなこなどになります。

 

 

らっかせいやアーモンドにも含まれているので、おやつ代わりに食べるようにしてもいいですね。ただ、今ご紹介した食品は子供が好き嫌いの多いものです。だからアルギニンを摂取するなら、アスミールのようなサプリが好まれるのかもしれまんせん。

 

 

アルギニンを十分に摂るためには?アスミールをうまく活用しよう!!

 

子供の身体の中で作りだすことができないアルギニンですから、もしも偏食気味だったり食生活が乱れていたりする場合は、アスミールを利用してみるのもひとつの方法です。

 

 

アスミール以外にも、アルギニンを摂ることができる子供用のサプリメントもあって、ネットショップなどで購入することができます。

 

 

中には「子供にサプリメントを飲まると危険はないの?」と不安に思うこともありますよね。でも、アルギニンは私たちの体内にもともと存在するアミノ酸なので、容量や飲み方を守って飲んでいる分には問題がないとされています。

 

 

ただ、副作用が確認されていないのは摂取量を守っているからです。目安を守らず大量に摂取した場合の安全性はまだ分かっていない部分もあるということを覚えておきましょう。

 

 

 

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